'얕은지식' 저장소✏️

50대 부부에게 ‘각방’이라는 단어는 때로는 서운함을, 때로는 해방감을 의미한다. 신혼 시절 한 침대를 공유하는 것이 당연하다고 여겼던 부부도 시간이 지나면서 각자의 생활 패턴이 달라지고, 수면 습관이 맞지 않으며, 개인적인 공간이 필요해지는 시점이 온다. 그렇다면 부부가 각방을 쓰면 정말 좋은 점이 있을까?1. 숙면의 질이 달라진다50대가 되면 수면의 질이 예전 같지 않다. 코골이, 수면 무호흡증, 빈번한 화장실 이용 등으로 인해 한 사람이 깨면 다른 사람도 잠을 설치게 된다. 각방을 쓰면 방해받지 않고 깊이 잘 수 있어, 건강에도 긍정적인 영향을 미친다. 숙면은 신체 회복과 정신적 안정에 중요한 요소이므로, 부부 모두 더 나은 삶의 질을 누릴 수 있다.2. 각자의 생활 패턴을 존중할 수 있다한 사람은..

건강한 생활 2025. 3. 14. 10:41

갑상선 기능 항진증 (호르몬 과다)갑상선이 너무 많은 호르몬을 분비하면 신진대사가 빨라져 몸이 과도하게 활성화됩니다.🟢 주요 증상✅ 체중 감소 – 많이 먹어도 살이 빠짐✅ 심장 두근거림 – 가슴이 두근거리고 맥박이 빨라짐✅ 과도한 땀 분비 – 더위를 심하게 탐, 식은땀 증가✅ 손 떨림 – 손이나 손가락이 미세하게 떨림✅ 불안감 & 초조함 – 쉽게 짜증나고 불안해짐✅ 설사 또는 잦은 배변 – 장운동이 빨라져 변이 묽어짐✅ 눈 돌출 & 안구 건조 – 눈이 튀어나오는 느낌, 충혈✅ 근육 약화 – 계단 오르기 힘들거나 전반적인 근력 저하✅ 생리 불순 – 생리 주기가 불규칙해지거나 양이 감소갑상선 기능 저하증 (호르몬 부족)갑상선 호르몬이 부족하면 신진대사가 느려지고 전반적인 에너지가 감소합니다.🟠 주요 증상..

건강한 생활 2025. 3. 13. 18:48

엄마가 편해야 아기도 편하다!이제 임신기 근로시간 단축을 더 길~게 사용할 수 있습니다! 🎉⏳ 뭐가 달라졌을까요?하루 최대 2시간까지 근로시간 단축 가능!사용 기간이 4주 더 늘어났어요!🔹 (기존) 임신 12주 이내, 36주 이후🔹 (개편) 임신 12주 이내, 32주 이후 (4주 더 넉넉하게! 🥰)👩‍⚕️ 고위험 임신부*는?🔹 의사 진단을 받으면 전체 임신 기간 동안 근로시간 단축 가능!(출혈, 태반 조기 박리, 다태아 임신 등 고위험 임신부 포함!)💡 한 줄 요약!🤰 임신 후반기에도 4주 더 일찍! 하루 2시간 더 여유롭게!👶 엄마와 태아의 건강을 지키는 똑똑한 근무 조정!📢 더 궁금하다면? 대한민국 정책브리핑(www.korea.kr)에서 확인하세요! 🚀

건강한 생활 2025. 3. 13. 16:40

모바일 등기신청 도입·법인등기 제도 개선 등 전면 개편국민들이 각종 등기 절차를 보다 쉽고 편리하게 이용할 수 있도록 관련 제도가 대폭 개선된다.2025년 1월 31일부터 개정된 「부동산등기법」 및 법인등기 관련 법 개정안이 시행되며,2025년 2월 3일에는 전자소송 편의 증진을 위한 「전자문서 이용법」 개정안이 시행될 예정이다.📌 부동산 등기, 이제 모바일로 간편하게!시행일: 2025년 1월 31일부동산 거래 및 등기 절차의 편의성을 높이기 위해 모바일 등기신청이 도입된다.앞으로는 등기소를 직접 방문할 필요 없이, 계약 현장에서 모바일 앱을 통해 즉시 등기신청이 가능하다.또한, 부동산 신탁등기에 대한 주의사항이 신설되어,신탁부동산 거래 시 신탁원부 확인이 필수라는 점이 등기부에 명확히 기재된다.이를 ..

건강한 생활 2025. 3. 13. 15:06

https://www.cpoint.or.kr/netzero/main.do탄소중립실천포인트는 일상생활에서 친환경 활동을 실천하는 국민에게 인센티브를 제공하여, 탄소중립을 촉진하는 제도입니다. 저도 오늘 11000원 입금되었답니다. 참여 대상 및 방법:참여 대상: 일상에서 친환경 활동을 실천하는 모든 국민참여 방법: 탄소중립포인트 녹색생활 실천 누리집에서 회원가입 후 서비스 이용인센티브 항목 및 혜택:실천 다짐금: 최초 참여 시 5,000원 지급전자영수증 발급: 건당 100원텀블러·다회용컵 이용: 회당 300원일회용컵 반환: 회당 200원리필스테이션 이용: 회당 2,000원다회용기 이용: 회당 1,000원무공해차 대여: 1km당 100원친환경제품 구매: 건당 1,000원고품질 재활용품 배출: 1kg당 100..

건강한 생활 2025. 3. 13. 13:03

어느 날부터 이유 없이 짜증이 나고, 밤마다 식은땀이 흐른다. 잠은 오지 않고, 사소한 일에도 감정이 요동친다. 아침에 거울을 보면 예전과는 다른 얼굴이 보인다. "이게 갱년기인가?" 문득 그런 생각이 스친다.갱년기, 그 변화의 시작갱년기는 누구에게나 찾아온다. 여성은 보통 45~55세, 남성은 50대 이후에 경험하는 호르몬 변화의 시기다. 여성의 경우 난소 기능이 저하되면서 여성호르몬(에스트로겐)이 감소하고, 남성은 테스토스테론이 줄어든다. 이로 인해 신체적, 정신적 변화가 나타나는데, 대표적인 증상은 다음과 같다.신체적 변화: 얼굴이 화끈거리는 안면홍조, 식은땀, 수면 장애, 관절통, 체중 증가정신적 변화: 우울감, 짜증, 불안, 기억력 저하, 의욕 감소갱년기는 단순한 노화 과정이 아니라, 우리 몸이..

건강한 생활 2025. 3. 13. 10:14

"1년? 너무 짧아요!" 육아 전쟁에 뛰어든 부모님들의 현실적인 목소리, 드디어 반영됐습니다!2025년 2월 23일부터 육아휴직이 더 길고, 더 자유롭게 사용 가능해집니다! 🎉⏳ 육아휴직, 얼마나 늘어났을까요?부모 각각 1년 → 1년 6개월 (✨6개월 추가!✨)부모가 각각 3개월 이상 사용 시 적용!한부모 & 중증장애아동 부모는 무조건 연장 가능!💡 "이제 더 오래, 마음 편히 육아할 수 있어요!"🔄 더 유연해진 육아휴직 활용법!👶 육아휴직 분할 사용🔹 (기존) 3번 나눠 사용 → (개편) 4번 나눠 사용!💡 필요할 때 더 쪼개서, 더 효율적으로!💰 사후지급금 개편🔹 (기존) 급여액의 25%는 복귀 후 지급🔹 (개편) 육아휴직 중 전액 지급!💡 "돈은 나중이 아니라, 육아할 때 필요하죠..

건강한 생활 2025. 3. 13. 09:47

"피해자는 보호받고, 가해자는 끝까지 책임진다!"2025년부터 범죄피해자 보호법 개정안이 시행되면서, 피해자 보호·지원이 더 강력해집니다!🔹 범죄피해구조금, 사각지대 없이 더 두텁게!💰 구조금 상향!✔ 구조금 산정 시 기준금액에 곱하는 개월 수를 20% 일괄 상향 → 더 많은 지원 가능!💳 분할 지급 제도 도입!✔ 한 번에 받기 어려운 경우, 여러 번에 나눠 받을 수 있도록 개선!💼 가해자의 재산 조회 가능!✔ 구조금 지급 후, 가해자의 보유 재산을 조회하여 철저히 구상권 행사! ("가해자는 끝까지 책임져야 합니다!")🌍 외국인 피해자도 보호!✔ 국민의 배우자이거나,✔ 국민과 혼인관계(사실혼 포함)에서 출생한 자녀를 양육 중인 경우,✔ 적법한 체류 자격이 있다면 구조금 지원 가능! ("국적에 상..

건강한 생활 2025. 3. 12. 15:51