'얕은지식' 저장소✏️

오랜 인연을 맺어온 지인과 결별하는 건 쉽지 않은 일이야. 하지만 때로는 서로의 삶을 위해 자연스럽게 거리를 두는 게 최선일 수도 있어. 부드럽고 성숙하게 관계를 정리하는 방법을 알려줄게.1. 감정을 정리하고 확신을 가져라결별을 결심한 이유를 명확히 정리해.감정적으로 충동적인 결정인지, 진심에서 우러난 결정인지 고민해봐.후회 없이 떠나기 위해 감정적인 정리가 먼저 필요해.2. 자연스럽게 거리를 두어라대화를 줄이고 연락 빈도를 낮추는 것만으로도 관계가 자연스럽게 정리될 수 있어.급격히 단절하는 것보다는 서서히 멀어지는 게 서로에게 덜 부담스러워.새로운 생활 패턴을 만들고, 그 안에서 자연스럽게 상대와의 접점을 줄여나가.3. 솔직하게 마음을 전하라 (필요할 경우)상대가 계속 연락을 시도하거나 이유를 묻는다면..

카테고리 없음 2025. 3. 24. 11:13

정부는 치매 환자의 조기 치료와 지속적인 관리를 돕기 위해 치매치료관리비 지원사업을 운영하고 있다. 본 사업은 치매 치료를 꾸준히 받을 수 있도록 치매 환자의 약제비와 진료비 본인부담금을 지원하며, 이를 통해 증상 악화를 방지하고 노후 삶의 질을 향상시키는 데 목적을 두고 있다.지원 내용치매 치료에 필요한 약제비 본인부담금과 약 처방 당일의 진료비 본인부담금을 실비 지원월 3만 원, 연간 최대 36만 원 한도 내에서 지원단, 상급병실료 등 비급여 항목은 제외지원 대상지원 대상자는 보건소(치매안심센터)에 치매 환자로 등록된 자 중 아래 선정 기준을 충족하는 경우에 한한다.① 연령 기준만 60세 이상(초로기 치매환자 포함)② 진단 기준의료기관에서 치매 진단을 받은 자(해당 상병코드 기준)③ 치료 기준치매 치..

건강한 생활 2025. 3. 23. 18:09

정부는 갑작스러운 위기상황으로 생계가 어려운 국민을 돕기 위해 긴급복지지원제도를 운영하고 있다. 이 제도는 생계 곤란, 의료비 부담, 주거 위기 등 다양한 상황에 처한 가구를 대상으로 지원을 제공하며, 필요에 따라 최대 6개월까지 생계비, 의료비, 주거비 등을 지원한다.지원 대상긴급복지지원제도는 아래 요건을 모두 충족해야 신청할 수 있다.위기상황 발생:주소득자의 사망, 실직, 휴·폐업 등으로 생계 유지가 어려운 경우중한 질병으로 수술이 필요한 경우화재, 경매 등으로 거주지에서 생활이 곤란한 경우 등소득·재산 기준 충족:소득: 최저생계비 150% 이하(4인 기준 245만 원)단, 생계지원은 120% 이하(4인 기준 196만 원)재산: 대도시 1억 3,500만 원, 중소도시 8,500만 원, 농어촌 7,25..

건강한 생활 2025. 3. 23. 17:58

서울시는 2025년 ‘서울청년문화패스’ 사업 신청자를 모집한다고 밝혔다. 이 사업은 20세부터 23세까지의 청년들에게 공연 및 전시 관람 기회를 제공하고, 문화예술 분야 활성화를 지원하는 문화이용권 사업이다.지원 대상 및 조건‘서울청년문화패스’는 2002년 1월 1일부터 2005년 12월 31일 사이에 출생한 청년을 대상으로 하며, 신청일 기준 주민등록상 또는 외국인등록대장상 서울 거주자여야 한다.또한, 소득 기준에 따라 차등 적용된다.생애 최초 수혜자: 중위소득 150% 이하기존 수혜자: 중위소득 120% 이하의무복무 제대군인의 경우, 복무 기간에 따라 지원 연령이 최대 26세(1999년생)까지 확대된다.지원 내용 및 신청 방법서울청년문화패스를 통해 **연간 20만 원 상당의 문화이용권(카드)**이 지..

건강한 생활 2025. 3. 23. 14:53

서울시는 올해도 집으로 찾아가는 책꾸러미 서비스 ‘엄마 북(Book)돋움’(약칭 북돋움)을 지속 운영하며, 3만 8,000명의 예비 부모에게 책상자를 제공한다고 밝혔다. 올해는 기존 ‘책상자’ 제공뿐만 아니라 매월 온라인 육아 강연 프로그램을 추가해 사업을 확대 운영한다.예비 부모를 위한 맞춤형 책상자 제공‘북돋움’은 서울시의 대표적인 독서문화정책 사업으로, 출생아 양육자부터 임산부(예비 부모)까지 새 생명의 탄생을 맞이한 가정에 독서·육아 분야 전문가들이 선정한 도서를 담아 택배로 전달하는 사업이다. 책상자에는 ▴엄마아빠를 위한 책 1권 ▴우리 아이용 그림책 2권 ▴서울시 육아정책 정보 1권이 포함된다.신청 방법 및 지원 대상지원 대상 : 임신 3개월(12주차)~출산 후 3개월인 서울시 거주 임산부(다..

건강한 생활 2025. 3. 22. 18:36

서울시는 장애, 정신 및 신체 질병 등의 문제를 가진 가족을 돌보는 9세 이상 34세 이하의 청소년과 청년을 "가족돌봄청년"으로 정의하고, 이들을 위한 다양한 지원책을 마련하고 있다. 이는 「서울특별시 가족돌봄청년 지원에 관한 조례」에 근거한 정책으로, 돌봄 부담을 지고 있는 청년들이 겪는 어려움을 완화하는 것이 목적이다.가족돌봄청년들이 직면한 어려움가족돌봄청년들은 본인의 의지와 관계없이 가족을 돌보거나 생계를 책임지는 상황에 놓인다. 이 과정에서 청년들은 미래를 준비할 기회를 잃거나, 사회적 관계가 단절되는 등의 문제를 겪는다. 이에 따라 경제적 어려움, 학업 및 진로의 제한, 개인생활의 제약, 문화·여가활동 참여 부족 등의 문제가 발생할 수 있다.가족돌봄청년 확인 방법서울시의 지원을 받기 위해서는 다..

건강한 생활 2025. 3. 22. 16:32

사망보험금 유동화 방안은 만 65세 이상 고령자가 자신이 가입한 사망보험금의 일부를 생전에 연금처럼 당겨서 쓸 수 있도록 하는 제도입니다. 이는 노인 빈곤율 증가와 고령층의 생활 안정을 도모하기 위한 조치로, 고령층이 소유한 자산인 부동산이나 종신보험을 더 효율적으로 활용할 수 있도록 지원하는 방안입니다.유동화 방안의 핵심 내용사망보험금 유동화는 크게 두 가지 방식으로 제공됩니다: 연금형과 서비스형입니다.연금형: 연금형 유동화 방식은 가입자가 본인이 납입한 월 보험료의 일정 비율(100~200%)에 해당하는 금액을 매달 현금으로 받는 방식입니다. 수령 기간과 비율은 가입자가 자유롭게 선택할 수 있습니다. 예를 들어, 40세에 가입하여 매월 15만1,000원의 보험료를 20년 동안 납입한 후, 65세부터 ..

시사/경제 2025. 3. 22. 14:43

미토콘드리아는 세포 내에서 에너지를 생산하는 역할을 하는 중요한 소기관인데, 이와 관련된 건강 상태나 기능이 다이어트에 영향을 미칠 수 있습니다.1. 미토콘드리아와 다이어트의 관계미토콘드리아는 음식에서 얻은 영양소(탄수화물, 지방, 단백질)를 ATP(에너지원)로 변환하는 역할을 해. 즉, 신체의 대사율을 결정하는 중요한 요소입니다. 미토콘드리아 기능이 좋으면 기본적인 칼로리 소모량(기초대사량)이 높아져 체중 감량이 쉬워지고, 기능이 저하되면 지방이 잘 연소되지 않아 살이 찌기 쉬운 상태가 됩니다.2. 미토콘드리아 기능 향상이 다이어트에 미치는 영향미토콘드리아 기능을 향상시키면 다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다.✅ 지방 연소 증가 – 미토콘드리아는 지방을 연료로 사용하는데, 기능이 활발할수록 체지방 ..

건강한 생활 2025. 3. 21. 17:41