'얕은지식' 저장소✏️

개헌(改憲) = 헌법을 바꾸는 것!헌법은 나라의 가장 중요한 기본 법이에요.개헌은 이 헌법을 고치거나 새롭게 바꾸는 것을 말해요.1. 왜 개헌을 할까요?세상이 변하면서 헌법도 시대에 맞게 바뀔 필요가 있어요.예를 들어:대통령 임기 변경👉 "대통령 임기를 5년에서 4년으로 바꾸자!"국민의 새로운 권리 추가👉 "인터넷 시대니까, 개인 정보 보호 권리를 헌법에 넣자!"정부 구조 변경👉 "대통령제 대신 총리가 있는 내각제로 바꿀까?"시대 변화 반영👉 "환경 보호가 중요해! 헌법에 환경 보호 조항을 추가하자!"2. 개헌은 아무나 할 수 있나요?❌ 아니요!개헌은 매우 중요한 일이기 때문에 엄격한 절차를 따라야 해요.👩‍⚖️ 개헌 절차 (예시)1️⃣ 개헌 제안 → 대통령이나 국회의원들이 "헌법을 고쳐야 한다..

교육 2025. 3. 6. 10:08

얇고 탄탄한 팔뚝 라인을 만들기 위해서는 근력 운동 + 유산소 운동 + 식단 관리가 핵심입니다. 단순히 살을 빼는 것만이 아니라, 탄력 있는 라인을 만드는 것이 중요하죠! 😊 🔥 1. 효과적인 팔뚝 라인 운동매일 10~15분 투자로 변화하기!운동을 꾸준히 하면 팔뚝에 탄력이 붙고 라인이 정리됩니다.🏋‍♀ 상체 근력 운동 (주 3~4회)✔ 암 서클  → 30초씩 정방향 & 역방향✔ 푸쉬업  → 1015회 × 3세트✔ 트라이셉스 딥스  → 1015회 × 3세트✔ 숄더 프레스 (아령 사용 가능) → 10회 × 3세트🏃‍♀ 유산소 운동 (주 3~5회)✔ 점핑잭 → 3060초 반복✔ 줄넘기 → 1015분✔ 인터벌 러닝 → 20~30분👉 근력 운동 후 유산소 운동을 병행하면 지방 연소에 더욱 효과적!🍽 ..

건강한 생활 2025. 3. 5. 22:16

안녕하세요, 여러분! 😊 오늘은 올리브영에서 구매할 수 있는 최고의 선크림을 소개해드리려고 해요. 자외선 차단은 사계절 내내 필수이지만, 특히 봄과 여름에는 더욱 신경 써야 하죠. 올리브영에서 인기 있는 선크림들을 모아봤으니, 함께 살펴보아요! 💛1️⃣ 구달 맑은 어성초 진정 수분 선크림 [SPF50+/PA++++]가격: 18,000원특징:어성초 추출물 함유로 피부 진정 효과수분감이 풍부하여 촉촉한 마무리백탁 현상 없이 자연스러운 발림성추천 대상:민감성 피부를 가진 분수분 공급이 필요한 건성 피부2️⃣ 비욘드 엔젤아쿠아 보습장벽 선퀴드 [SPF50+/PA++++]가격: 22,000원특징:수분 에센스 제형으로 가벼운 사용감보습 장벽 강화로 피부 보호산뜻한 마무리로 끈적임 없음추천 대상:지성 피부로 산뜻..

건강한 생활 2025. 3. 5. 22:11

최근 SNS에서 화제가 된 ‘버터로 아기 재우기’ 방법은 많은 부모들의 관심을 끌고있다. 버터를 아기의 이마나 손목, 코에 소량 바르거나 먹이면 숙면을 유도한다는 주장이다. 그러나 과연 이 방법이 실제로 효과가 있을까? 과학적 근거를 살펴보고, 심리적 요인과 위험 요소를 분석해보자. 우선, 버터가 아기의 수면에 영향을 줄 수 있는지에 대해 생각해볼 필요가 있다. 일부 사람들은 버터의 부드러운 향이 모유의 냄새와 유사해 아기에게 안정감을 줄 수 있다고 주장한다. 또한, 크림 같은 질감이 피부에 닿을 때 마사지 효과를 내어 아기가 편안함을 느낄 가능성도 있다. 하지만 이러한 주장은 과학적으로 검증되지 않은 이론일 뿐이다. 오히려 버터의 기름기가 피부를 막아 트러블을 유발할 위험이 있으며, 유제품 알레르기가 ..

건강한 생활 2025. 3. 5. 21:53

서울시는 청년들의 취업과 자립을 지원하기 위해 '청년수당' 제도를 개편하고, 2025년 참여자를 모집합니다. 주요 변경 사항은 다음과 같습니다:1. 지원 내용 및 대상지원금액: 월 50만 원씩 최대 6개월간 지원합니다.지원대상: 신청일 기준 서울시에 주민등록이 되어 있는 만 19세~34세 미취업 청년으로, 최종학력 졸업 후 미취업 상태여야 합니다.2. 프로그램 강화맞춤형 프로그램 제공: 진로 설정 단계별로 청년들의 필요에 맞는 프로그램을 제공합니다.장기 멘토링 도입: 6개월간의 장기 멘토링 프로그램을 통해 청년들의 지속적인 성장을 지원합니다.3. 수당 사용 관리 강화사용처 관리 강화: 주거·교육비와 생활·공과금 이외의 비용은 전용 체크카드를 통해 결제하도록 하여, 수당이 사업 목적에 맞게 사용되도록 관리..

건강한 생활 2025. 3. 5. 18:20

대만 배우 왕대륙(왕다루, 34세)은 최근 병역 기피와 살인미수 혐의로 논란의 중심에 서 있습니다. 병역 기피 혐의왕대륙은 심장병 등 지병이 있는 것처럼 허위 진단서를 발급받아 병역을 기피하려 한 혐의로 체포되었습니다. 그는 브로커에게 100만 대만 달러(약 4,400만 원)를 주고 허위 의료 증명서를 받은 것으로 알려졌으며, 15만 대만 달러(약 650만 원)의 보증금을 내고 석방되었습니다. 살인미수 혐의또한, 왕대륙은 지난해 4월 우버 택시 기사와의 갈등 과정에서 지인에게 운전 기사를 폭행하도록 사주한 혐의로 체포되었습니다. 이 사건은 병역 기피 혐의를 조사하던 중 그의 휴대폰에서 관련 증거가 발견되면서 드러났습니다. 그는 보석금 500만 대만 달러(약 2억 원)를 내고 석방되었으며, 출국과 거주가 ..

시사/인물 2025. 3. 5. 17:13

안녕하세요, 반려인 여러분! 😊 따뜻한 봄이 오면서 우리 강아지들도 산책하기 좋은 날씨가 되었죠? 하지만 봄철은 반려견의 건강에 주의해야 할 요소들이 많답니다. 꽃가루 알레르기, 진드기, 피부병, 그리고 온도 변화까지! 오늘은 봄철 반려견 건강 관리법을 알려드릴게요. 🐾🌿 1. 꽃가루 & 미세먼지 주의! 🏞봄에는 꽃가루와 미세먼지가 많아 강아지들의 호흡기와 피부에 영향을 줄 수 있어요.✅ 건강 관리 TIP!✔ 산책 전 미세먼지 수치 확인 (나쁨 수준이면 실내 활동 추천)✔ 외출 후 발, 털, 얼굴 닦아주기 (특히 꽃가루 많은 공원 산책 후 필수!)✔ 알레르기 반응(재채기, 긁기, 콧물)이 심하면 수의사 상담💡 TIP: 강아지가 코를 자주 비비거나 긁는다면, 봄철 꽃가루 알레르기일 가능성이 높아요..

건강한 생활 2025. 3. 5. 15:53

나이 예순, 직장이라는 굴레에서 벗어나 자유로운 삶을 꿈꾼다. 아침마다 출근길 전쟁을 치를 필요도 없고, 상사의 눈치를 볼 이유도 없다. 하지만 이 자유가 오히려 막막할 수 있다. 한 달에 얼마가 필요할까? 지금 가진 돈으로 충분할까? 내 통장은 과연 은퇴 후 30년을 버틸 수 있을까?노후 생활비, 얼마나 필요할까?우선 노후 생활비를 계산해 보자. 전문가들은 은퇴 후에도 현재 생활비의 70~80%가 필요하다고 한다. 현재 한 달에 400만 원을 쓰고 있다면, 은퇴 후에도 적어도 280만 원은 필요하다는 얘기다.하지만 단순히 숫자로만 계산하면 안 된다. 은퇴 후의 생활 방식에 따라 비용은 천차만별이다. 기본적인 생활비로만 살아간다면 200만 원 내외로 가능할 수도 있지만, 골프나 여행을 즐기고 싶다면 40..

시사/경제 2025. 3. 5. 14:05