'얕은지식' 저장소✏️

중년 남성의 ‘거미형 몸매’ 방지법 🕷️🚫거미형 몸매는 팔다리는 가늘고 배만 볼록하게 나온 체형을 의미합니다. 이는 근육량 감소, 내장지방 증가, 잘못된 식습관 등이 원인이 됩니다. 이를 예방하고 개선하기 위한 방법을 알려드릴게요!1. 근육량 증가를 위한 운동 루틴 🏋️‍♂️① 근력 운동 (주 34회, 3045분)거미형 체형은 근육 감소로 인해 발생하므로, 근력 운동이 필수입니다.전신 근력 운동: 스쿼트, 런지, 데드리프트, 벤치 프레스상체 강화: 턱걸이, 푸쉬업, 숄더 프레스하체 근육 강화: 레그 프레스, 힙 쓰러스트👉 중요 포인트: 무거운 중량보다는 중량 6070%로 1015회 반복하는 게 효과적!② 유산소 운동 (주 35회, 2040분)배만 나오지 않도록 체지방 감량을 병행해야 합니다.빠르게..

건강한 생활 2025. 3. 1. 23:59

포텐자(Potenza) 레이저는 미세한 마이크로 니들(micro-needle)을 통해 피부 진피층에 고주파(RF) 에너지를 전달하는 시술로, 모공 축소를 비롯한 다양한 피부 개선에 효과적입니다. 포텐자 레이저의 주요 특징:맞춤형 치료: 다양한 마이크로 니들 팁을 사용하여 모공, 흉터, 여드름, 홍조 등 개인의 피부 상태에 맞는 맞춤형 치료가 가능합니다. 콜라겐 재생 촉진: 고주파 에너지가 피부 진피층에 전달되어 새로운 콜라겐 생성을 유도하며, 이를 통해 피부 탄력 및 결 개선에 도움을 줍니다.시술 과정:마이크로 니들 삽입: 피부 진피층에 미세한 바늘을 삽입합니다.고주파 에너지 전달: 삽입된 니들을 통해 고주파 에너지를 전달하여 조직을 응고시킵니다.콜라겐 생성 유도: 응고된 조직은 새로운 콜라겐 생성을 촉..

건강한 생활 2025. 3. 1. 22:32

수능 비문학(독서) 지문은 논리적 사고력을 요구하는데, 구조 파악 + 논리적 독해 + 문제 풀이 전략을 익히면 확실히 실력을 올릴 수 있어! 🚀1. 비문학 지문을 읽는 핵심 원칙① 문장 간 논리적 관계 파악하기지문은 단순한 글이 아니라 논리적 구조를 가지고 있어.인과 관계: “왜?” → “그래서?”대조 관계: “A vs B (차이점)”예시 관계: “예를 들어 ~”정의 관계: “~란 무엇인가?”📌 TIP: 논리적 연결어(그러므로, 따라서, 그러나 등)에 집중하면서 읽어!② 비문학 지문의 3가지 핵심 요소✔ 주제: 글이 전달하려는 핵심 내용✔ 전개 방식: 설명, 주장, 비교, 대조 등✔ 핵심어(키워드): 중요한 개념, 용어, 논리 구조🔹 예제"시스템 사고란 부분이 아니라 전체를 바라보는 사고방식이다. ..

교육 2025. 3. 1. 22:26

2026학년도 숭실대학교 입학전형에 대한 주요 사항을 안내해 드리겠습니다. 1. 전형유형별 모집인원전형유형모집인원(명)학생부종합(SSU미래인재)647학생부종합(기회균형)134학생부종합(SW우수자)19학생부종합(특성화고등을졸업한재직자)150학생부종합(특수교육대상자)38학생부교과(학생부우수자)436논술(논술우수자)251실기/실적(정보보호특기자)4실기/실적(예체능우수인재)51수시모집 합계1,730수능(일반전형) 가군591수능(일반전형) 나군99수능(일반전형) 다군544실기/실적(일반전형) 다군64학생부종합(특성화고등을졸업한재직자) 나군3정시모집 합계1,301총 합계3,0312. 주요 변경사항전형요소 반영비율 변경: 일부 전형에서 서류와 면접의 반영 비율이 조정되었습니다.학생부우수자전형 수능최저학력기준 완화: ..

교육 2025. 3. 1. 21:54

전 세계에는 수많은 병원이 있지만, 의료 기술과 서비스 수준이 뛰어난 병원은 한정되어 있습니다. 매년 미국 시사주간지 **뉴스위크(Newsweek)**는 글로벌 조사 기관 **스타티스타(Statista)**와 함께 '세계 최고의 병원' 순위를 발표합니다. 2025년 기준 세계에서 가장 우수한 병원 TOP 10을 소개해 드릴게요! 😊🌍 2025년 세계 최고의 병원 TOP 10🏆 1위: 메이요 클리닉 (Mayo Clinic, 미국)✅ 세계 최고의 병원으로 꾸준히 1위를 차지하는 미국 메이요 클리닉은 혁신적인 연구와 우수한 진료 시스템으로 유명합니다.✅ 특히 암, 심장질환, 신경과 분야에서 세계적인 수준의 치료를 제공합니다.🥈 2위: 클리블랜드 클리닉 (Cleveland Clinic, 미국)✅ 심장 치..

건강한 생활 2025. 3. 1. 21:42

법학과와 법학전문대학원(로스쿨)을 모두 운영하는 대학교는 다음과 같습니다:숭실대학교: 법학과와 국제법무학과를 운영하며, 국제화에 부응하여 영어 강의를 진행하고 있습니다. 한국방송통신대학교: 법학과를 운영하며, 다양한 법학 관련 대학원 진학이 가능합니다.그러나, 일부 대학은 로스쿨 도입 이후 학부 법학과를 폐지하였습니다. 예를 들어:한양대학교: 로스쿨이 설치된 이후 법학사 학위 수여식을 마지막으로 법학과를 폐지하였습니다. 또한, 성균관대학교는 법과대학의 전통을 이어받아 로스쿨을 운영하고 있습니다. 이처럼, 로스쿨 도입 이후 일부 대학은 학부 법학과를 유지하거나 폐지하는 등 다양한 운영 방식을 채택하고 있습니다.

교육 2025. 3. 1. 20:46

대학 수시전형에서 **학생부종합전형(학종)**이나 학생부교과전형을 준비할 때, 생기부(학생부) 관리는 매우 중요해! 생기부를 효과적으로 작성하고 관리하는 꿀팁을 정리해줄게. 🔥 학생부 관리 꿀팁 (수시전형 대비)1️⃣ 교과 성적 & 세부능력 특기사항(세특) 관리✔ 전공 관련 과목 성적 관리목표 전공과 관련된 과목 성적을 신경 써야 해.예를 들어, 경영학과를 희망하면 수학·사회 성적이 중요해!✔ 세부능력 특기사항(세특) 작성 유도세특은 학생부 종합전형에서 가장 중요한 요소 중 하나야.수업 시간에 질문을 하거나, 발표·토론을 적극적으로 참여하면 교사가 작성해줄 가능성이 높아.심화 탐구 활동을 하면 더욱 강력한 세특을 받을 수 있어.2️⃣ 자율 활동 - 리더십 & 적극성 강조✔ 학교 행사 참여학생회, 동아리..

교육 2025. 3. 1. 20:33

숙명여자대학교의 2026학년도 입학전형과 수시모집 예상 등급에 대해 알려드리겠습니다.1. 입학전형 개요숙명여자대학교는 수시모집과 정시모집을 통해 신입생을 선발합니다. 2026학년도에는 수시모집으로 1,093명(전체 모집인원의 51%), 정시모집으로 1,060명(49%)을 선발할 예정입니다. 2. 수시모집 전형별 주요 사항학생부교과전형(지역균형선발전형): 학생부 교과 성적을 중심으로 평가하며, 수능 최저학력기준이 적용됩니다. 2026학년도부터 수능 최저학력기준이 완화되어, 인문계와 자연계(약학부 제외)는 국어, 수학, 영어, 탐구 중 2개 영역의 등급 합이 6 이내로 변경되었습니다. 학생부종합전형(숙명인재전형): 서류평가와 면접을 통해 지원자의 종합적인 역량을 평가합니다. 수능 최저학력기준은 적용되지 않습..

교육 2025. 3. 1. 20:24