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폐암을 예방하려면 면역력을 높이고, 항산화 작용을 강화하는 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.특히 흡연자, 미세먼지 노출이 많은 사람, 가족력 있는 경우라면 더욱 신경 써야 해요!✅ 폐암 예방을 위한 추천 영양제1️⃣ 비타민 C (Vitamin C) 🍊✔ 강력한 항산화 효과로 세포 손상을 방지✔ 면역력 강화 & 염증 억제 효과✔ 추천 복용량: 하루 500~1,000mg✔ 추천 제품:나우푸드 비타민C 1000라이프익스텐션 비타민C2️⃣ 비타민 D (Vitamin D) ☀️✔ 면역력 강화 → 폐 감염 & 염증 예방✔ 연구에 따르면 비타민 D 수치가 낮으면 폐암 위험 증가✔ 추천 복용량: 하루 1000~5000IU (혈액 검사 후 보충 추천)✔ 추천 제품:닥터베스트 비타민 D3 5000IU쏜리서치 비..

건강한 생활 2025. 3. 10. 10:00

키가 크는 건 유전 + 영양 + 운동 + 수면 + 생활습관이 모두 중요해요!"우리 애 키 클 수 있을까?" 걱정된다면 아래 방법을 실천해 보세요! 🏀⬆1. 키 성장에 좋은 영양제 TOP 5 🍽️📢 (키 크는 마법의 약은 없어요! 하지만 성장에 도움을 줄 수는 있죠! 😉)1) 비타민 D 🦴👉 "칼슘 흡수를 도와서 뼈를 튼튼하게!"햇빛을 많이 못 쬔다면 필수!추천 음식: 연어, 달걀, 우유추천 영양제: 비타민D 1000~2000IU (하루 권장량 체크!)2) 칼슘 🏗️👉 "뼈가 자라려면 칼슘은 기본!"성장기에는 특히 부족하면 안 돼요.추천 음식: 멸치, 치즈, 두부, 브로콜리추천 영양제: 칼슘 + 마그네슘 + 비타민D 조합이면 더 좋아요!3) 아르기닌 💪👉 "성장호르몬 촉진하는 아미노산!"..

건강한 생활 2025. 3. 3. 22:27

미니단호박 구매https://linkon.id/coco0526  단호박은 매우 건강에 좋은 겨울 계절의 채소로 알려져 있습니다. 단호박은 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있으며, 다양한 요리에 사용할 수 있습니다. 이것은 단호박의 주요 효능과 먹는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 단호박의 효능: 비타민과 미네랄: 단호박은 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 비타민 B6, 파토페놀, 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨 등 다양한 비타민과 미네랄을 풍부하게 포함하고 있습니다. 이들 영양소는 각종 건강 이점을 제공합니다. 항산화 성분: 단호박에는 항산화 성분이 풍부하게 포함되어 있어, 세포 손상을 줄이고 신체를 해로운 자유 라디칼로부터 보호해주는 역할을 합니다. 식이섬유: 단호박은 식이섬유가 풍부하게 함유되어 ..

건강한 생활 2023. 8. 31. 14:18