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수술 전에는 위장에 가스를 발생시키거나, 출혈 위험을 높이거나, 소화가 어려운 채소의 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 다음은 수술 전에 피해야 할 채소들입니다.1. 가스를 유발하는 채소수술 전에는 장내 가스 발생을 최소화해야 합니다. 가스가 많으면 복부 팽만감이 생기고, 특히 복부 수술 시 불편함이 커질 수 있습니다.양배추, 브로콜리, 콜리플라워, 양파, 마늘, 무, 순무, 콩나물이들 채소는 소화 과정에서 가스를 생성하여 복부 팽만을 유발할 수 있습니다.2. 혈액 응고를 방해하는 채소일부 채소는 혈액을 묽게 하거나, 반대로 너무 응고시키는 작용을 할 수 있습니다. 수술 전후 출혈 위험을 줄이기 위해 주의해야 합니다.케일, 시금치, 브로콜리, 파슬리 (비타민 K가 많아 혈액 응고를 촉진할 수 있음)마늘,..

건강한 생활 2025. 3. 17. 15:30

미세먼지가 심한 날, 단순히 마스크를 착용하는 것만으로는 부족할 때가 많죠. 우리 몸속에 들어온 미세먼지를 효과적으로 배출하려면 어떤 음식을 먹어야 할까요? 오늘은 체내 미세먼지를 배출하는 데 도움이 되는 음식과 함께 조리법까지 자세히 소개해 드릴게요. 😊 😷 1. 미세먼지 배출을 돕는 음식1) 브로콜리✅ 효과: 설포라판 성분이 해독 작용을 도와 체내 중금속과 미세먼지 배출을 촉진해요.✅ 복용법: 하루 100~150g 섭취 (데치거나 볶아서)✅ 조리법:브로콜리를 한입 크기로 잘라 깨끗이 씻어요.끓는 물에 소금을 약간 넣고 30초~1분 데친 후 찬물에 헹궈주세요.올리브오일이나 들기름, 소금과 함께 섭취하면 맛있어요! 😷 2) 미역, 다시마 (해조류)✅ 효과: 알긴산이 체내 중금속과 미세먼지를 흡착해 ..

건강한 생활 2025. 2. 28. 20:36